zaczyna mnie

[...] aż w końcu przyszła szokująca wiadomość z Kalifornii. Miarą tego, w jak tragicznie ślepą uliczkę zabrnął sport, jest to, że argumentem w sporze o jego prawdziwe oblicze zaczyna być dopingowa śmierć gwiazdy. Chciałbym się mylić, ale, niestety, nie ma we mnie nadziei, że konsekwencją zgonu "Flo-Jo" będzie jakieś zbiorowe otrzeźwienie. Wprost [...]

[...] z Was, jeśli odpowie sobie na te pytania zgodnie z własnym sumieniem, to będą to odpowiedzi przeczące. Chyba jest gdzieś granica, po przekroczeniu której powyższa sytuacja zaczyna robić się groteskowa, kupowanie i pochłanianie suplementów staje się swego rodzaju hobby. Czy o to właśnie chodzi? Kto jest beneficjantem takiego stanu rzeczy? Warto [...]

[...] wspomnieć o bardzo ważnym I prawie Yerksa-Dodsona , które brzmi następująco: „W miarę wzrostu natężenia motywacji sprawność działania wzrasta do pewnego poziomu, po czym zaczyna spadać , a przy bardzo wysokim natężeniu motywacji sprawność działania jest niska". Obrazuje to poniższa rycina: Prawo te jest swojego rodzaju przestrogą. Dla [...]

[...] adaptacji tempa metabolizmu ( dzieje się to za sprawą insuliny, leptyny, greliny, peptydu YY itd.). Uprośćmy zatem sprawę posługując się matematyką: Nasz 90kg kolega z 15%BF zaczyna redukcję, Ma 13,5 kg tłuszczu i może utrzymać maksymalny deficyt na poziomie 13,5*62kcal/kg =837 kcal. Przyjmując zapotrzebowanie na poziomie 30kcal/kg (2700kcal), [...]

[...] kiedy fighter traktował walkę z cieniem tylko jako rozgrzewkę. A większość z nich tak właśnie robiła. Tzn. powtórzyć kilka ruchów, podźgać powietrze. Dopiero potem zaczynali, jak to mówili, prawdziwy trening. Ale jak jesteś w ringu to walczysz z żywymi ludźmi, którzy mają różne techniki i style. Jeśli widziałeś kolesia, który ćwiczył [...]

[...] Ciało ma ograniczone zdolności do buforowania kwasu mlekowego. Wraz ze wzrostem intensywności wysiłku aż do progu przemian tlenowych i powyżej , stężenie mleczanów we krwi zaczyna wzrastaćdo poziomu z którym organizm nei może sobie poradzić. Mleczny zaczynają być akumulowane we krwi powodując zmęczenie. U osób niewytrenowanych może to nastąpić [...]

[...] jakąś tezę, z którą się nie zgadzają i rozpocząć na jej temat dyskusję. Cieszę się z powodu każdego czytelnika, jednak artykuł ten kieruję przede wszystkim do osób dopiero zaczynających przygodę z siłownią, gdyż "zdrowi nie potrzebują lekarza" – to początkującym najbardziej potrzebna jest wiedza. Co zatem należy uczynić, by nasze mięśnie rosły? [...]

[...] temat powinniście robić research (zdobywać wiedzę na konkretny temat). Powinniście dowiedzieć się o wiele więcej niż tutaj opiszę - są to jedynie podstawy skąd powinniście zaczynać - aczkolwiek ten post może większości z Was odpowiedzieć na wiele pytań. Zobaczycie, że jest mnóstwo wiedzy, którą należy zdobyć w celu rozpoczęcia jakiegokolwiek [...]

[...] warunki, i 4°) pozwala na przesączanie się nadmiaru glutaminianu i asparaginianu do mózgu nawet gdy nie jest uszkodzona. Nadmierna ilość glutaminianu i asparaginianu powoli zaczyna niszczyć neurony. Większość (ponad 75%) komórek nerwowych w pewnym szczególnym obszarze mózgu zostaje zabitych zanim zauważalne staną się jakiekolwiek kliniczne [...]

[...] potem, w wyniku trwającego, intensywnego treningu, może prowadzić do równie drastycznego jego spadku, który może prowadzić do stanu hipoglikemii (niedocukrzenie). Nagle zaczyna się robić nam słabo, oblewa nas zimny pot,przed oczyma robi się ciemno, czujemy, że brak nam siły - to podstawowe symptomy początku hipoglikemii, która uniemożliwia [...]

Testosteron ciekawy art napewno się przyda ! Testosteron - najczęściej używany środek dopingujący w kulturystyce i sportach siłowych. Ale dlaczego właśnie on, jak działa, co można się po nim spodziewać, kto powinien go unikać, a komu można polecić? Czy naprawdę warto po niego sięgać i jakimi konsekwencjami grozi jego przedawkowanie...? Około [...]

[...] Że to mało dla jej piczy! Prędko, prędko baśń się baje, Nie tak prędko ***** staje, Baśń się baje, czas ucieka, Ch**ogroma matka czeka, W końcu martwić się zaczyna - Że nie widać s****ysyna... Aż ją doszły straszne wieści... Powstrzymując łzy boleści, ****oliza do się wzywa I w te słowa się odzywa: - "Bratu, rzecz to [...]

[...] rozrost mięśni przypomina ten, który kiedyś pojawiał się w sterydach. – Chorzy, by osiągnąć upragniona masę mięśniową, sfrustrowani brakiem oczekiwanego efektu, w końcu zaczynają sięgać po sterydy anaboliczne, które powodują u nich szereg szkód zdrowotnych – sprzyjają powstawaniu nadciśnienia, cukrzycy, chorobie niedokrwiennej serca, [...]

[...] (ja osobiscie spozywam posilki, ktorych objetosc wacha sie od 500ml-750ml) 6. jedz powoli, male porcje i dokladnie wszystko przezuwaj (trawienie szczegolnie weglowodanow zaczyna sie juz w jamie ustnej i przy udziale sliny) >dlaczego nalezy odpowiednio laczyc ze soba produkty? i jak sie je laczy? 1. rozne skladniki wymagaja udzialu roznych [...]

[...] ------------------------------------------------------- TWÓJ PIERWSZY START ZANIM WEJDZIESZ NA POMOST Jeśli po przeczytaniu poprzedniego artykułu myślisz, że faktyczny start zaczyna się z chwilą wyjścia na pomost to się mylisz. Twoja rozgrywka z rywalami zaczyna się już w momencie ważenia zawodników. Tam podajesz swoje pierwsze podejścia i od [...]

[...] trupach „zdradzieckich ćwiczeń"… Wyciskanie na barki od zawsze było moim słabym punktem… po kilku testach okazało się jednak ze, jeśli nie opuszczam ciężaru do końca zaczyna się cos dziać. Jedynym wyjątkiem sa wyciskania podchwytem stojąc, wykonywane w dość dynamiczny sposób - tu mogę stosowac pełen zakres. Wielokrotnie wiec robiąc cykl [...]

[...] czymś żyć, rozumiesz? To nie jest bezpieczny sposób życia. I coś takiego najbardziej mnie podnieca. Kiedyś zacząłem skakać ze spadochronem, w sumie 12 razy. Ten, który zaczyna, to jest osioł jeszcze, byłem w trakcie zdobywania licencji. Jak zepniesz mocno u dołu te paski na nogach, które trzymają ci spadochron, ciężko jest iść, a widziałem, [...]

Testosteron Testosteron - najczęściej używany środek dopingujący w kulturystyce i sportach siłowych. Ale dlaczego właśnie on, jak działa, co można się po nim spodziewać, kto powinien go unikać, a komu można polecić? Czy naprawdę warto po niego sięgać i jakimi konsekwencjami grozi jego przedawkowanie...? Około dziesiątego roku życia w organizmie [...]

[...] siebie jest uwłaczające w swojej wąskości. 69. Słabeusze stawiają czoła przeszkodom z garścią wymówek w ręku. Silni mają w rękach młot. 70. Samoulepszanie nigdy nie zaczyna się od narzekania, biadolenia i współczucia sobie. Pogódź się z tym, że sam jest odpowiedzialny za swój stan. Weź się w garść i napraw to. 71. Ludzie którzy nie [...]

Autor: lukaaasz "Dlaczego należy zaczynać trening stopniowo?" Analizując powyższy temat swą prace chciałbym rozpocząć od opisania rozwoju naszego organizmu, a w zasadzie ontogenezy człowieka, oraz uzasadnić dlaczego i kiedy powinno zaczynać się treningi o różnym stopniu intensywności (od minimum do maximum możliwości naszego organizmu). Krótko [...]